EigenSynige Angebote

Körperarbeit Basis

ZIEL Du zeigst Haltung. Triffst klare Entscheidungen, kommunizierst eindeutig, sprichst frei, bist wach und präsent. Dein Selbstbewußtsein wird gestärkt. Deine Wahrnehmung weitet sich.

KÖRPERKENNTNIS Du lernst, Deine eigene Körpersprache besser zu verstehen und schneller die Ausdrucksweise Anderer zu deuten.
 Du bekommst Vertrauen zu Deinen Wahrnehmungen und verstehst Zusammenhänge. Deine Selbstwahrnehmung wird verbessert. Du bekommst mehr Freude an Bewegung, öffnest Deine Sinne, befreist Deinen Geist und schulst Deine Ausdruckskraft.

VERÄNDERUNG Du probierst Alternativen in Bewegung und Verhalten. Du wirst spüren, wie Deine äußere Haltung Deine innere Haltung beeinflusst und umgekehrt.
Eine neue Körperhaltung fällt auch Anderen auf. Du wirst merken, wie sich die Reaktionen Deiner Umwelt verändern. Du bekommst das Feedback, das Du Dir wünschst.

Körperarbeit Plus

ZIEL Deine Achtsamkeit wird weiter und Deine Bewußtheit wird gestärkt. Du agierst selbstbestimmt und gibst ein klares Außenbild ab. Du weißt, wer Du bist und versteckst das nicht mehr.

INNERE HALTUNG Das Training ist intensiver und individueller als das Basistraining. Themen der Teilnehmenden werden bearbeitet oder es gibt ein Kursthema, das vorher bekannt ist. Wesentliches Trainingselement ist Improvisation mit Körper und Stimme. Teilweise kommt Material zum Einsatz. Blockaden, die auftauchen können, werden ernst genommen und möglichst aufgelöst. Dies geschieht ohne Zwang und geht ganz mit dem individuellen Tempo.

ÄUSSERE HALTUNG Deine Wahrnehmung wird intensiviert, Deine Ausdruckskraft gezielt und individuell gefördert. Dein Selbstvertrauen wird gestärkt. Du lernst, die Zeichen Deines Körpers zu verstehen und zu nutzen. Du verhältst Dich präziser und wirst besser verstanden.

Junge Menschen

ZIEL Kreative Projekte stärken das Selbstwertgefühl. Sie sind Schutzräume für Entwicklung, geben einerseits Freiraum und andererseits Orientierung. Eigeninitiative wird gefördert .

WERDE, WER DU BIST Junge Menschen probieren sich kreativ aus. Sie zeigen sich und entdecken Fähigkeiten, die sie sich zunächst oft nicht zutrauen. Ihre Erlebniswelt wird weiter. Sie erfahren durch Methoden freier Theaterarbeit, dass ihnen diverse Ausdrucksweisen jenseits von Sprache zur Verfügung stehen. Mimik, Gestik, reden mit Händen und Füßen, tanzen, singen, malen, Einsatz von Materialien werden zu starken Kommunikationsmitteln.

STÄRKE Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und Standing sowie Verständnis für Zusammenhänge werden geschult. Eigeninitiative und verträgliches Verhalten in der Gruppe werden gefördert. Bei aller Zielsetzung stehen Freude, Entdeckergeist und freie Entwicklung im Vordergrund.

Runter kommen

ZIEL Du durchbrichst die permanente Anspannung, die Dein Leben im Griff hat. Du kannst allmählich wieder loslassen. Du kommst in Kontakt mit Dir selbst und kannst Perspektiven für eine Veränderung entwickeln.

ANSPANNUNG LÖSEN In einem ruhigen Umfeld wirst Du Schritt für Schritt in die Entspannung geführt. Störende Einflüsse von außen werden so weit wie möglich ausgeblendet, so dass Du immer mehr Deine innere Stimme wahrnimmst. Es stellt sich ein Gefühl der Leichtigkeit ein.

IN FLUSS KOMMEN Mit leichten Körperübungen löst Du in Deinem eigenen Tempo Verkrampfungen. Bewegung, wenn möglich in der Natur, bringt Deinen Geist zur Ruhe. Wahrnehmungsübungen schärfen Deine Sinne. Du lernst, den ständigen Gedankenstress zu unterbrechen und ganz bewußt aus dem Karussell auszusteigen.

Stille in Deiner Mitte

ZIEL Du wirst still, um die Kraft von Ruhe zu spüren. Du schaltest aus, was auf Dich eindringt und Deine Selbstwahrnehmung überdeckt. Du schärfst Deine Sinne. Du horchst in Deine Mitte. Von dort aus beginnst Du wieder zu sprechen.

INNERE STILLE Während einer Anzahl von Schweigetagen wird nahezu nicht gesprochen. Die Teilnehmer bewegen sich im Freien in einer sorgfältig ausgesuchten Umgebung. Das Angebot reicht je nach Gruppe von einfach draußen sein, über Wanderung bis zur leichten Bergtour. Die einfachen Mahlzeiten werden ebenfalls schweigend eingenommen.

KRAFT DER STIMME Abschließend wird das Schweigen gebrochen. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit, über ihre Erfahrung zu berichten und das Erlebte zu besprechen. Mit abschließenden Übungen findet eine Rückkehr in das „sprechende Leben“ statt.

Schaffenskraft

ZIEL Der Kreativität Raum geben. Als Gruppe die Kraft erleben, die sich ergibt, wenn Menschen zusammen etwas schaffen. Spielerisch, ergebnisoffen, schräg, frei. Kreativität ist das, was die Welt braucht. Täglich und viel davon.

KÜNSTLERSEELE Egal, was Du beruflich machst oder was sonst so Dein Leben bestimmt, Du hast Lust, Dich künstlerisch auszudrücken. Ohne Druck. Ohne Schubladen. Ohne Erfüllungszwang. Du brauchst kein Diplom, keinen Stempel, kein Akademiestudium. Oder Du hast ein Diplom, auch gut.

OFFENES ENDE Wir treffen uns in einer Gruppe zu einem bestimmten Thema oder in einem speziellen Setting. Du bringst Material mit, Dein Instrument, Dein Werkzeug oder auch gar nichts. Experimentell wachsen kleine Werke oder ein gemeinsames Projekt. Es entsteht, was sich zeigen will. Kein „Bastelkurs“.

Trainings in Gruppen

  • Wahrnehmung
  • Körperarbeit
  • Ausdruck
  • Stunden- oder tageweise
  • 1x pro Woche oder als Block über mehrere Tage

Workshops

  • Thematische Kurse
  • Kunstprojekte
  • Stunden- oder tageweise
  • 1x pro Woche oder als Block über mehrere Tage

    Events

    • Einmalige Aktionen zu diversen Themen
    • Ausflüge
    • Ort und Zeit nach Absprache

      Teams

      • Gesprächsmoderation
      • Begleitetes Brainstorming
      • Aktionen zur Gruppenerfahrung
      • Gemeinschaft bilden
      • Stunden- oder tageweise
      • 1x pro Woche oder als Block über mehrere Tage

      Junge Menschen

      • Zielgruppenspezifische Angebote
      • Schulbegleitende Projekte
      • Kooperation mit Betreuenden
      • Freie Kunstprojekte
      • 1x pro Woche oder als Block über mehrere Tage

      Individuelles Training

      • Arbeit an Wahrnehmung und Ausdruck
      • Beratungen, Gespräche, Begleitung
      • Nach Absprache